つかんだ人の親指の上端にある目盛りを読みます。1〜50 cm で入力してください。
反応時間
t = √(2d ÷ g)（d はメートル単位、g = 9.81 m/s²）
ミリ秒の目盛り付き、15 cm の紙片2本。A4 かレター用紙に、倍率100%で印刷します。
授業なら15分でできる
- 0〜2分
ペアになる
1人が定規を持ち、もう1人がつかみます。つかむ人は前腕を机の端にのせ、手だけが動くようにします。
- 2〜4分
構える
持つ人は定規の上端を持ち、0が下になるようにまっすぐ垂らします。つかむ人は定規をはさむように親指と人さし指を開き、親指の上端を0の線にそろえます。定規には触れないでください。
- 4〜9分
落としてつかむ
カウントダウンはせず、持つ人がランダムなタイミングで手を放し、つかむ人がつまんでつかみます。親指の上端の目盛りを読みます。1人5回ずつ落としたら交代します。
- 9〜12分
換算する
それぞれの距離を計算機に入力するか下の換算表を使い、1人ずつ5回の平均を出します。
- 12〜15分
比べる
条件を1つ変えてもう一度。反対の手を使う、声に出して数を逆に数えながらつかむ、など。平均は変わりましたか？
定規落としの換算表
| 距離（cm） | 距離（in） | 反応時間 |
|---|---|---|
| 5 | 1.97 | 101 ms |
| 10 | 3.94 | 143 ms |
| 15 | 5.91 | 175 ms |
| 20 | 7.87 | 202 ms |
| 25 | 9.84 | 226 ms |
| 30 | 11.81 | 247 ms |
t = √(2d ÷ g)、g = 9.81 m/s² で計算し、ミリ秒単位で四捨五入しています。
印刷用の定規
0〜15 cm と 15〜30 cm の紙片2本で、1 cm ごとにミリ秒が書いてあります。点線で切り、15 cm の線がそろうように B ののりしろを A の裏に貼り、0を下にして持ちます。
A 0〜15 cm
15 cm の線で切り、 B とそろえる
B 15〜30 cm
この 15 cm の目盛りを A の切り口にそろえる
計算のしくみ
手を放した定規は、止まった状態から落ち始め、落ちながら加速します。そのため、落ちた距離から、落ちていた時間がわかります：d = ½gt²。これを変形すると t = √(2d ÷ g) になります。
20 cm = 0.20 m
t = √(2 × 0.20 ÷ 9.81) = 0.202 s = 202 ms
インチで測った場合は、先に2.54を掛けます。8 in は 20.32 cm で、204 ms です。
定規は加速し続けるので、最初の 5 cm には 101 ms かかりますが、25 cm から 30 cm までは約 21 ms しか増えません。
よくある質問
定規の結果がオンラインテストより速いのはなぜですか？
定規には、画面やマウスの遅延がありません。大学のアメフト選手94人を対象にした研究では、落ちてくる測定用の棒の平均が 203 ms、パソコンのテストが 268 ms でした。¹ このサイトを含め、オンラインテストには端末の遅延も含まれます。
定規のどこを読めばいいですか？
つかんだ人の親指が定規をはさんでいる位置で、親指の上端にある目盛りを読みます。始める前に親指の上端を0の線にそろえておけば、その読みがそのまま定規の落ちた距離になります。
12インチの定規でも使えますか？
はい。計算機をインチに切り替えて、距離を入力してください。12インチの定規は長さが約 30.5 cm なので、30 cm の定規と同じように使えます。
定規が 30 cm より下まで落ちたら？
つかみ損ねとして数え、もう一度落とします。30 cm 落ちるには約 247 ms かかるので、つかみ損ねたときはたいてい、つかむ人の準備ができていなかったということです。長い定規にも使えるように、計算機は 50 cm まで入力できます。
1人何回落とせばいいですか？
1人5回ずつ落として、交代します。5回の平均を使い、定規が落ち始める前につかんでしまった回はやり直してください。
出典
- NCAA ディビジョンIのアメフト選手を対象にした新しい臨床用反応時間テストの予備評価 — Eckner ほか（2010）、Journal of Athletic Training 45巻4号 327–332 doi.org/10.4085/1062-6050-45.4.327（2026年11月7日閲覧）